प्रदुषण से आँखों का बचाव कैसे करें?
वायु प्रदुषण आंखों की बीमारी के सबसे बड़े ५ कारणों में से एक है । इसकी वजह से आँखों में लालामी रेहना, पानी पड़ना, जलन रेहना जैसी समस्या हो सकती हैं ।
प्रदुषण की वजह से किसी भी प्रकार की बीमारी या संक्रमण तेजी से बढ़ता है और आँखों के स्वास्थ्य पे बहुत बुरा असर डाल सकता है इसलिए हमें प्रदुषण से आँखों की विशेष देखभाल करनी चाहिए ।
१. आँखों में कुछ भी कण चला जाये तो आँखों को कतई न मसलें ।
२. आँखों को अच्छी तरह से साफ़ पानी से धोये ।
३. तुरंत ही अपने आँखों के स्पेशलिस्ट को दिखाए ।
४. प्रदुषण से बचाव के लिए बहार जाते समय धुप के चश्मे का इस्तेमाल करें ।
५. अपने खाने में ज्यादा हरी सब्जियां एवं फल शामिल करें ।
६. पानी अधिक मात्रा में पिए ।
७. धूम्र पान का सेवन न करें ।
८. अत्यधिक प्रदुषण वाली जगह जैसे इंडस्ट्रियल एरियाज आदि में जाने से बचे ।
९. ट्रैफिक वाली जगहों पर कार की खिड़किया बंद रखें ।
१०. प्रदुषण को रोकने में भी मदद करें , ट्रैफिक में रुके होने पर गाड़ी को बंद कर दे ।
११. बहार से आने के बाद हमेशा हाथ धोने की आदत डालें ।
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